lauantai 24. maaliskuuta 2012

Kolme kovaa ja yksi kevyt -vai miten se oli

Treeniviikot Ostiassa pyörähtivät siis maanantaina käyntiin. Urheilijan arjessa vaihtelevat treeni, ruokailu ja lepo. Ja sitten tehdään jotain muuta jos jaksetaan. Kolme päivää ja kuusi hyvin onnistunutta harjoitusta sai valmentajan tarkkailemaan urheilijoiden ilmeitä ja toteamaan että tehdääs pieniä muutoksia suunniteltuun ohjelmaan. Pidetään jo torstaina kevyempi päivä perjantain sijaan. (Kyllä tähän valintaan pikkuisen vaikutti myös kentän aukiolot ym., mutta kevyt päivä oli kuitenkin tarpeeseen).

Torstai 22.3.2012 klo 9.00. Neljä urheilijaa lähtee aamulenkille (kyllä, Virpikin on urheilija, ettäs tiedät Välipakan Matti). Viimeinenkin urheilija kämpillä klo 10.02. Aamupala. Jätkät lepäilee, tytöt meikkaa. Klo 11.00 pihalle ja lähijunaan. Klo 12.00 Rooma, Piramide. Kahvia ja paninot. Metrolla keskustaan, pari nähtävyyttä matkalla. Via del Corsolle ja sitten se alkaa... treeni josta kukaan miesurheilija ei ole selvinnyt kunnialla! Shoppauspäivä. Mutta meillä Jannen kanssa onkin luotuna pettämätön taktiikka. Ensimmäinen kauppa -10min ja molemmilla on uudet farkut, minulla paita ja Jannella uudet kengät. Pihalle. Sovitaan treffit kolmen ja puolen tunnin päästä Piazza del Popololle. Me Jannen kanssa käydään vähän nähtävyyksiä vielä ja mennään puistoon lepäämään. Tytöt suorittavat yhteensä 3 ja puoli tuntia tauotonta shoppausta. Ajellaan erinäisillä julkisilla takaisin Ostiaan. Meillä koskee jalkoihin ja väsyttää niin pirusti. Tytöt ei tunnusta. Leirin kovin päivä. Tähän mennessä.

Perjantaina palattiin taas arkeen ja vedettiin tiukka nopeusvoima/nopeus ja illalla kevyttä intervallia puistossa. Lauantai sujui taas aamulla voimaillen ja illalla aerobista kynnystä rassaten. Pian mennään syömään ”pitkän pojan” ravintolaan. Mereneläviä varmaankin, ne on täällä erilaisia kuin Kallavedestä nostetut.

Olli

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti